Моё тело, моя крепость(часть вторая, , заключительная, , )

      Комментарии к записи Моё тело, моя крепость(часть вторая, , заключительная, , ) отключены

Моё тело, моя крепость(часть вторая, , заключительная, , )

так мы начинали в первых числах Октября…

не кидайте кирпичи любители и ненавистники поерничать !да эта тема никак не относится к машинам но она и написана в ЛИЧНОМ блоге.

Продолжение пишу только по причине того, что люди кто хоть как то связан со спортом просили фотоотчет результата спустя еще 3 месяца, прошло 2 месяца с прошлого поста, итог готов …

вес мой сейчас при росте 172 равен 72 кг , что в принципе по моей данной комплекции равняется совершенным, сказал в собственный рацион сладкое… лишь на данный момент осознал как я безумно желаю сладкого… не нужно мне пива… дайте шоколадку))) в первой половине дня могу себе позволить шоколад с чаем, в общем начал неспешно разрешать себе что не разрешал, вес держится мне большего и не нужно .

По тренировкам все так же, трансформаций особенных нет . Стандартно бег от 2 до трех километров в зависимости от настроения, штанга так же собственный вес на 10 раз делаю (а это говорит о хорошей физической форме) 90 кг на 3 раза ,100 на 1 раз но уже более с уверенностью, жим гантелей на наклонной скамейке по 21-25 кг на 10-12 повторений, брусья на работе, ну и турник заветный 25 раз что делал в армии я вернул, на видео кроме того 26 но он с маленьким рывком я его не считаю . ну фактически как то так . Останавливаться не буду, желаю поддерживать форму и дальше …исходя из этого буду так же ходить в зал

за данный период времени большое количество посторонних людей мне писали как добился для того чтобы результата за таковой маленький срок… да хрен его знает … все что делаю расписывал людям, прежде всего писал о жажде, неохотно ничего не выйдет …ну и я согласен с мнением ребят что если бы я раньше не был таким то и сам не имел возможность добиться для того чтобы результата так скоро …трудится понятие мышечной памяти …

Запись в рандоме:

25/17 п.у. Миша Маваши \


Еще немного статей: